RF Akadémia

Prímestský futbalový kemp Coerver® Coaching„HRAJ AKO HVIEZDY“ v RFA FK Nižná

18. apríla 2024

1014

RFA FK Nižná organizuje v spolupráci s Coerver® Coaching prímestský futbalový kemp s názvom „HRAJ AKO HVIEZDY“. Kemp sa uskutoční v termíne 15. 07. – 19. 07. 2024 v Gabion Aréne – Futbalového štadióna SNP v Nižnej.

Prímestský futbalový kemp Coerver® Coaching „HRAJ AKO HVIEZDY” je určený chlapcom a dievčatám vo veku od 6 do 12 rokov. Tréningový program je inšpirovaný individuálnymi zručnosťami hviezd svetového futbalu súčasnosti.

ČO VÁS BUDEME UČIŤ?

Skupinový útok – malé skupinové cvičenia a hry, ktoré sa sústredia na nácvik rýchleho protiútoku.
Zakončenie – cvičenia a hry na zlepšenie techniky zakončenia v oblasti pokutovéhov územia.
Rýchlosť – cvičenia a hry zamerané na zrýchlenie, silu a zlepšenie obratnosti s loptou i bez nej.
Cvičenia 1 na 1 – cvičenia a hry na naučie sa klučiek a vytvorenie si priestoru proti tesnej obrane.
Prihrávky a spracovanie – cvičenia a hry na zlepšenie prvého dotyku s loptou a dôraz na presné a kreatívne prihrávky.
Ovládanie lopty – každý hráč s loptou, opakovanie technických cvičení s loptou oboma nohami.

TRÉNINGOVÝ PROGRAM

COERVER® PYRAMÍDA ROZVOJA HRÁČA ©

OVLÁDÁNIE LOPTY: Základy – dotyk, kontrola a sebaistota, ktoré ovplyvňujú každú
ďalšiu časť pyramídy.
SPRACOVANIE & PRIHRÁVANIE: Tímové zručnosti – bez nich je len máločo možné.
POHYBY 1 na 1: Individuálne zručnosti k držaniu lopty a vytvorenie miesta a času k
prihrávke, nabehnutí alebo strele.
RÝCHLOSŤ: Mentálna a fyzická rýchlosť s loptou i bez lopty – zrýchlenie, reakcia,
rozhodovanie.
ZAKONČENIE: Zručnosť zakončiť v blízkosti pokutového územia, sústredenie sa –
časovanie, odvaha, koncentrácia.
SKUPINOVÁ HRA: Obrana malej skupiny – rýchly protiútok, kombinačná hra.

COERVER® PYRAMÍDA POHYBOV ©

ZMENA SMERU: Používa sa ku krytiu lopty a otočeniu sa do požadovaného smeru.
ZASTAVENIE A VYRAZENIE: Vytvorenie priestoru zmenou tempa pohybu.
KLAMLIVÉ POHYBY (FINTY): Vytvorenie miesta po oboch stranách protihráča tak, aby sa
dalo vystreliť, prihrať alebo bežať s loptou.

HARMONOGRAM KEMPU

08:15 – 08:45 – Príchod
09:00 – 10:30 – Tréning (90 min)
10:30 – 10:45 – Prestávka, desiata
10:45 – 11:45 – Turnaje/súťaže (60 min)
12:00 – 13:00 – Obed, prestávka, odpočinok
13:30 – 15:00 – Tréning (90 min)
15:00 – 15:15 – Prestávka, olovrant
15:15 – 16:15 – Turnaje/súťaže (60 min)
16:30 – 17:00 – Odchod